疲労回復だけじゃない！万能なタウリンの効果
はじめに 疲労回復のときにタウリン配合の栄養ドリンクを飲む人がいますが、タウリンはどのようなものなのかご存知でしょうか？ぼんやりと疲れに効く、元気になると思ってはいませんか？または栄養ドリンクにしか入っていない栄養素と思 […]
【GABA】ストレス対策に必須？
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ストレス社会に必須の栄養素 GABAという栄養素はご存知でしょうか？昔CMでGABA配合という言葉を聞いてもどんなものか想像も出来ませんでした。CMでは効果や作用について詳しく説明してくれませんもんね。最近ではGABA配 […]
眠れない日が続くならチェック！安眠に効果のあるサプリ
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はじめに 疲れを感じているのに眠れない、ベッドに入ると余計に目が覚めてしまうという経験はあるでしょうか？眠れない原因は人それぞれで、部屋の温度・湿度・明るさ、服装、不安な感情、心が落ち着かない、直前の食事など一概には言え […]
自分の殻を突き破ろう！マインドフルネスの効果とは
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ストレス社会への有効策 忙しい現代社会において、ストレスとの向き合い方が重要になります。ストレスを感じない生活を送るのは一般の人には不可能です。自分をケアするためにも定期的に発散させなければなりません。 自分の趣味に没頭 […]