【坐禅】おうち時間での瞑想 / Meditation at home time
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僧侶による坐禅の解説 YouTubeにお坊さん本人による解説動画を見つけました。 外出が難しい今こそ試してみてはいかがでしょうか。
【瞑想】自分に合うやり方とは
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ストレス社会を生き抜くために 近年「マインドフルネス」「セルフメディテーション」といった形で自分を見つめ直そうとする人が増えております。以前はヨガや坐禅（座禅）といった形で取り組むしかなく、講師・僧侶といった専門家から教 […]
【YouTube】仔猫のにゃーにゃー声
猫の鳴き声にはストレスを軽減させる効果があると聞きました。 猫は他の動物と違い、人間に「かわいい」と思ってもらえるように進化したと最近分かってきました。顔に占める目の大きさの割合も人間の赤ちゃんと同じ比率と言われています […]
【L-カルニチン】ダイエットに効果的
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L-カルニチンとは L-カルニチンはアミノ酸の一種です。近年ダイエット用のサプリメントとして注目されています。 L-カルニチンは、脂肪を燃焼するミトコンドリアへと脂肪を運ぶ役割を果たしています。 これにより、脂肪をエネル […]
アーモンドオイルの効果とは
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アーモンドオイルとは 身体に良い油・悪い油があると言われておりますが、アーモンドオイルは良い油と言われております。主な理由として酸化しにくい事・天然のオイルであることなどが挙げられます。 酸化しにくい油というと他にもオリ […]