汗をかいた後の美容について
ホットヨガなど汗をかいた後、まずはシャワーできれいに汗や汗のにおいを落とします。シャンプーやリンスやボディソープなど香りやブランドにこだわりのある方は、自分のテンションの上がるものを使いましょう。
汗をかくことは心身のリフレッシュにもなり、その後数日は仕事のパフォーマンスも向上すると言われております。心身を整えた後、お気に入りを身に付けることでさらなるパフォーマンスの向上が見込めます。汗をかくことは老廃物を排出するという単に健康に良いだけでなく、生活を豊にしてくれる側面もあります。せっかく運動するのであればそれを利用しない手はありませんよね？
今はいろいろな運動施設にシャワー室があるので、きれいに汗を落とせます。以前はスポーツジムやヨガスタジオには充実した設備がありましたが、公営施設では正直いまいちなところがたくさんありました。最近は健康ブームとフィットネスブームにより改善されてきてます。公営施設でもパウダールームが併設されているところもあります。運動するとメイクが崩れる、シャワーを浴びると乾燥するけどパウダールームがない、と行くのに不安な方はお近くの施設をお調べしてください。昔のイメージからずいぶん良くなっている印象ですので、一度行ってみてはいかがでしょうか？
運動による良い身体の変化
デトックスにもなり、健康にもつながる運動は、脂肪燃焼により締まった身体をキープしてくれる上に、気持ちもすっきりするのでおすすめです。。２０代～３０代は、特に代謝もよいので、体も肌も運動によって若さをキープすることができます。身体的な健康と、汗をかくことによる心のデトックスができるのはいいことずくめですね。
上でも述べたように最近のスポーツ施設は民間・公営ともにパウダールームが整備されたところが多くなってます。汗をかいた後シャワーを浴び、髪を乾かして、化粧水などを塗り、ファンデーションやメイクなどお出かけ前の準備が一通りできるようになってます。
心の元気を取り戻す
運動して汗をかき、シャワーを浴びて髪を乾かす。これだけの行為で身体・心ともに様々なデトックス効果でリフレッシュしています。身体と心がリフレッシュできると本来の自分を取り戻すことにつながります。仕事などのストレスで疲れ切った顔をしてたとしても、運動して汗を流すことで笑顔の自分を再発見できるかもしれません。２０代から３０代は、まだまだ周りから影響を受けることができる時期です。この時期にストレスに押しつぶされ感性を鈍らせてしまうのはもったいないです。デトックスをし、身体と心を健康に保ちましょう。心を元気にするには身体を先に元気にさせる必要があります。両方を元気にしたら後は周りから吸収するだけです。良い環境で良い影響を受けられるように自分をリセットしましょう。
