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【シェイプアップ】ももクロゲッタマン体操は体型改善に効果あり

ももクロゲッタマン体操とはももクロとゲッタマンの単なるコラボかと思いきやしっかりとしたシェイプアップ用のエクササイズとなってます。ももをクロスさせて行うゲッタマン体操で「ももクロゲッタマン体操」です。シンプルな動作に […]

呼吸の重要性ヨガにおいて呼吸は大変重要なものです。ただの心構えではなく以下の効果が見込めます。集中力を高める瞑想状態に入りやすくなる代謝の促進自律神経を整える私たちが普段何気なく行なっている呼吸はれっきとした […]

アーモンドオイルとは身体に良い油・悪い油があると言われておりますが、アーモンドオイルは良い油と言われております。主な理由として酸化しにくい事・天然のオイルであることなどが挙げられます。酸化しにくい油というと他にもオリ […]

肌に良いとされているコラーゲンですが、その摂取方法には諸説あり、いまだに議論もされてます。しかし、世の中には様々なコラーゲンを使った商品が出てますので、みなさんも見かけることが多いのではないでしょうか。コラーゲンを使っ […]

足やせのための複合種目を紹介している動画がありました。https://www.youtube.com/watch?v=SnfrlP_LIfs いろんな種目をしっかりこなしていますね。トレーニング初心者には良い参考になると […]