【YouTube】自衛隊式体操 公開日:12/08/2020 Fitness 動的ストレッチ 皆さんは運動前に準備運動を行なっているでしょうか?今は運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチが良いとされてます。 動的ストレッチの有名なものはラジオ体操です。今回それと同じくらい良さそうなエクササイズを見つけたのでご紹介します。 タグ YouTube エクササイズ 関連記事 【YouTube】レッサーパンダの赤ちゃんよちよち歩きがカワイすぎた!【YouTube】魚定食 / Cats eating fish set meal【YouTube】カリグラフィー【YouTube】飼い主にじゃれつく子猫 / Ginger Kitten Loves His Foster Dad【YouTube】猫科のオセロット【YouTube】ベンガルという猫 投稿ナビゲーション 【家トレ】4分で効果が出る!HIITトレーニング【家トレ】3分でできる腹筋を鍛えるエクササイズ