【YouTube】自衛隊式体操 公開日:12/08/2020 Fitness 動的ストレッチ 皆さんは運動前に準備運動を行なっているでしょうか?今は運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチが良いとされてます。 動的ストレッチの有名なものはラジオ体操です。今回それと同じくらい良さそうなエクササイズを見つけたのでご紹介します。 タグ YouTube エクササイズ 関連記事 【YouTube】ゴールデンレトリーバーが好きな子猫 / This Kitten Loves His New Friend, The Golden Retriever Puppy【YouTube】マヌルネコの赤ちゃん散歩中におしゃべりしだした猫 / A cat who started talking during a walk.●フィットネスの目標【YouTube】禅の動画 / Video of Japanese Zen●ヒップスラスト 投稿ナビゲーション 【家トレ】4分で効果が出る!HIITトレーニング【家トレ】3分でできる腹筋を鍛えるエクササイズ