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鉄分補給でどのようなものを取ればいいか 鉄分は体の中に約3グラムあるとされていて、約65％は血液中のヘモグロビンの構成成分であり、酸素運搬という大事な役目をしています。食品中ふくまれてる鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄に分けられて […]