【坐禅】おうち時間での瞑想 / Meditation at home time
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僧侶による坐禅の解説 YouTubeにお坊さん本人による解説動画を見つけました。 外出が難しい今こそ試してみてはいかがでしょうか。
「坐禅」の記事一覧
【瞑想】自分に合うやり方とは
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ストレス社会を生き抜くために 近年「マインドフルネス」「セルフメディテーション」といった形で自分を見つめ直そうとする人が増えております。以前はヨガや坐禅（座禅）といった形で取り組むしかなく、講師・僧侶といった専門家から教 […]
自分の殻を突き破ろう！マインドフルネスの効果とは
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ストレス社会への有効策 忙しい現代社会において、ストレスとの向き合い方が重要になります。ストレスを感じない生活を送るのは一般の人には不可能です。自分をケアするためにも定期的に発散させなければなりません。 自分の趣味に没頭 […]