【YouTube】自衛隊式体操 公開日:12/08/2020 Fitness 動的ストレッチ 皆さんは運動前に準備運動を行なっているでしょうか?今は運動前は動的ストレッチ、運動後は静的ストレッチが良いとされてます。 動的ストレッチの有名なものはラジオ体操です。今回それと同じくらい良さそうなエクササイズを見つけたのでご紹介します。 タグ YouTube エクササイズ 関連記事 【YouTube】キャベツを食べるうさぎさん ~Rabbit eating cabbage~咀嚼音【YouTube】焚き火の癒し効果 / The Healing Effects of Bonfires【YouTube】おうちでぼうけん!ふれあいラグーン【八景島シーパラダイス】【YouTube】ビーバーとキャベツ【ASMR】【YouTube】だるまさんが転んにゃ – Stalking Cat –【YouTube】猫科のオセロット 投稿ナビゲーション 【家トレ】4分で効果が出る!HIITトレーニング【家トレ】3分でできる腹筋を鍛えるエクササイズ