「集中」の記事一覧

マインドフルネスとは マインドフルネスは瞑想の一種で、ヨガ（ヨーガ）や坐禅など精神面に効果のある行動を指します。広い意味で捉えるとその本人が心を落ち着かせてリラックスできる状態になるのであれば、スポーツなどで得られる心の […]