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ストレス社会を生き抜くための癒しを提供

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ヨガ

【瞑想】自分に合うやり方とは

ストレス社会を生き抜くために 近年「マインドフルネス」「セルフメディテーション」といった形で自分を見つめ直そうとする人が増えております。以前はヨガや坐禅(座禅)といった形で取り組むしかなく、講師・僧侶といった専門家から教 […]