「リフレッシュ」の記事一覧

ストレス社会を生き抜くために 近年「マインドフルネス」「セルフメディテーション」といった形で自分を見つめ直そうとする人が増えております。以前はヨガや坐禅（座禅）といった形で取り組むしかなく、講師・僧侶といった専門家から教 […]