「Lifestyle」の記事一覧

【坐禅】おうち時間での瞑想 / Meditation at home time

僧侶による坐禅の解説 YouTubeにお坊さん本人による解説動画を見つけました。外出が難しい今こそ試してみてはいかがでしょうか。

ストレス社会を生き抜くために近年「マインドフルネス」「セルフメディテーション」といった形で自分を見つめ直そうとする人が増えております。以前はヨガや坐禅（座禅）といった形で取り組むしかなく、講師・僧侶といった専門家から教 […]

猫の鳴き声にはストレスを軽減させる効果があると聞きました。猫は他の動物と違い、人間に「かわいい」と思ってもらえるように進化したと最近分かってきました。顔に占める目の大きさの割合も人間の赤ちゃんと同じ比率と言われています […]

なかやまきんに君の動画は初心者にも分かりやすいように解説されてます。https://www.youtube.com/watch?v=OeuzWLrApeI 続けるための目標設定についてためになることを言ってます。運動を […]

電車移動でも汗をかく普段皆さんはどのように通勤してるでしょうか？車で通勤している人もいれば自転車で通勤する人、都内であれば電車通勤をしている人もいるでしょう。自転車通勤以外は汗をかかないという人もいるかもしれません。 […]