【ファットバーナー】脂肪燃焼の切り札
ファットバーナーとは ファットバーナーと呼ばれるサプリメントはご存知でしょうか？様々なメーカーから出されており、脂肪燃焼に効果的な成分がブレンドされたサプリメントです。ダイエットにおいて一番有効な手段は食事制限です。でも […]
「Nutrition」の記事一覧
大きく分けると２種類ある？プロテインの種類とは
プロテインは食品です 運動する人にもそうではない人の健康維持にも効果的なプロテイン。一言でプロテインと言ってもいろんな種類があるんです。 まずプロテインは日本語にすると「タンパク質」です。そのタンパク質には大きく分けると […]
【β-アラニン】疲労を抑えて身体の能力向上に役立てる成分
- 更新日：
- 公開日：
疲労を抑えられる可能性 β-アラニンは必須アミノ酸（EAA）には含まれていない、非必須アミノ酸の一種です。つまり体内で生成される栄養素の一つです。そんなβ-アラニンは筋肉、内臓の材料になる重要な要素の一つと言われておりま […]
【カフェイン】運動時における効果とは
集中するだけじゃない？他にもある作用とは カフェインは生活の中でのおなじみの成分ですね。勉強する時や仕事に集中する時、長距離のドライブの時に重宝しますね。そんなカフェインの効果にはどのようなものがあるかご存知ですか？代表 […]
痩せやすさとプロテインの関係
脂肪燃焼には有酸素運動 脂肪を燃焼させるには、有酸素運動が有効とされております。 しかしながら、最初から「1時間ジョギングする！」「毎日やる！」と目標を掲げてから、取り組んで継続できる人はわずかだと思います。 結局、3日 […]