「Fitness」の記事一覧

【BCAA】身体に必要な必須アミノ酸

BCAAとは最近ジムでBCAAを飲んでいる人が当たり前の光景となりました。粉末を運動前に飲んでいたり、シェーカーで溶かして運動中に飲んでいる人を見かけます。カラフルな色をした飲み物を飲んでいる人はだいたいBCAAですね […]

汗をこまめに拭くジムに行くのはいいけど、汗っかきでメイクに困っている人は少なくないですよね。ジムで汗をかくからメイクはしたくないけど、まったくメイクをしないというわけにもいきませんよね。では、そんな女性のために、ジムや […]

概要一言でプロテインと言っても原料によって性質が異なります。動物由来の食材から作られたプロテインもあれば、植物由来の食材から作られたプロテインもあります。その中で今回は街中でも手に入りやすい動物由来の「ホエイプロテイ […]

なかやまきんに君のYouTubeチャンネルは意外と便利です。信じられないくらい説明が上手く、テレビから考えられない程の饒舌です。https://www.youtube.com/watch?v=LPmR8SqDQ1g 聖地 […]

鉄分補給でどのようなものを取ればいいか鉄分は体の中に約3グラムあるとされていて、約65％は血液中のヘモグロビンの構成成分であり、酸素運搬という大事な役目をしています。食品中ふくまれてる鉄分はヘム鉄と非ヘム鉄に分けられて […]